Эффективное планирование: как ставить цели и добиваться их

Что такое цель?

Цель – это результат или достижение, на которое были направлены усилия.
Цель помогает сосредоточиться и служит мотивирующим фактором, который побуждает к действию. Она предоставляет ясность и структуру, позволяя планировать и организовывать свою деятельность. Когда у человека есть цель, он понимает зачем он что-то делает, и это придает его действиям смысл и направление.

Цели могут быть разнообразными: от простых ежедневных задач до амбициозных жизненных устремлений. Независимо от их масштаба, они стимулируют личный рост и развитие, помогая человеку достигать новых высот и реализовывать свой потенциал.

Почему важно ставить цели

Для того чтобы добиться желаемого результата в любой деятельности, критически важно научиться правильно поставить себе цель. То, насколько четко вы представляете свою цель и насколько корректно ее сформулируете крайне важно для вашего конечного результата. Если вы только начинаете свою работу на финансовых рынках, то задумать себе “заработать миллион за месяц” нецелесообразно, так как это попросту невозможно. Это скорее мечта, а не цель.

Трейдинг – это полноценная профессия, к результатам в которой идут на протяжении лет. Уоррен Баффет не сколотил состояние за месяц, и не хочется никого расстраивать, но вряд ли это вообще возможно. Зато вполне может получиться, если вы разобьете эту огромную жизненную цель на этапы – микроцели.

Если вы сегодня впервые сели за график, вашей первой целью должна быть не денежная “награда”, а знания, которые вы планируете получить. Все эти знания в конечном итоге обязательно сконвертируются в результат и, конечно, он будет выражен в денежном эквиваленте, но для начала важно понять, что вы пришли на рынки для того, чтобы овладеть профессией и получить новые навыки.

Когда у вас есть четко определенная цель, вы знаете, к чему стремиться, что делать и как измерять свой прогресс. Это дает вам ощущение контроля над своей жизнью и понимание, что вы движетесь вперед. Цели помогают сосредоточиться на важном, избегая отвлекающих факторов и ненужных дел. Они способствуют развитию дисциплины и ответственности, а эти две характеристики, как мы знаем, в трейдинге играют роль не второго плана. Правильно поставленные цели дают возможность рационально распределять свои силы и средства, избегая распыления на множество мелочей.

Цели играют важную роль и в улучшении продуктивности. С конкретными целями легче планировать свои действия и расставлять приоритеты, что позволяет эффективно использовать время и добиваться больших результатов. Ощущение достигнутых целей придает уверенности в себе и повышает самооценку, что мотивирует на дальнейшие успехи.

Существует три типа целей: цели процесса, цели эффективности и цели результата.

Цели процесса включают конкретные действия или "процессы", которые необходимо выполнить. Например, каждую неделю делать бэктесты. Эти цели полностью находятся под контролем человека.

Цели эффективности основаны на личных стандартах, например, стремление достичь WinRate 50%+. Такие цели в основном можно контролировать.

Цели результата ориентированы на конечные достижения. Например, трейдер может поставить себе цель заработать 100,000 долларов за год от торговли на рынке. Эти цели сложнее контролировать из-за внешних факторов, таких как рыночные колебания, экономические события и прочие непредсказуемые обстоятельства.

Цели процесса, эффективности и результата взаимосвязаны. Это важно, потому что достижение целей процесса увеличивает шансы на достижение целей эффективности. В свою очередь, достижение целей эффективности повышает вероятность достижения целей результата.

Как цели помогают справляться с прокрастинацией и стрессом

Цели играют важную роль в борьбе с прокрастинацией и стрессом, оказывая мощное влияние на нашу мотивацию и способность сосредоточиться. Когда у вас есть четко определенные цели, вы понимаете, что именно нужно делать и почему это важно. Это помогает избегать прокрастинации, поскольку у вас есть ясное видение конечного результата и понимание, что каждый шаг приближает вас к его достижению.

Кстати, говоря о шагах, опять хочется остановиться на важности разделения больших целей на маленькие, управляемые этапы. Это позволяет сделать процесс работы более структурированным и упорядоченным, что уменьшает чувство перегруженности и хаоса. Когда вы знаете, что делать в каждый момент времени, вы чувствуете себя более уверенно и организованно, что снижает уровень стресса.

Достижение промежуточных целей также приносит ощущение прогресса и успеха. Каждая выполненная задача становится маленькой победой, которая мотивирует вас продолжать двигаться вперед. Это положительное подкрепление помогает справляться с чувством тревожности и неуверенности в себе, поскольку вы видите реальные результаты своих усилий.

Кроме того, можно попробовать научиться “праздновать маленькие победы”. Техника "празднование маленьких побед" заключается в признании и вознаграждении себя за достижение небольших, промежуточных целей на пути к более крупным достижениям. Эта практика помогает поддерживать мотивацию, повышать уверенность в себе и создает положительное подкрепление, что способствует дальнейшему прогрессу.

Основная идея техники – не ждать достижения крупной цели, чтобы ощутить удовлетворение, а радоваться и отмечать каждый небольшой шаг, приближающий вас к финальному результату. Это может быть как материальное вознаграждение, так и эмоциональное признание, например, похвала или небольшой перерыв для отдыха.

Для трейдера применение этой техники может быть особенно полезным, поскольку торговля на рынке связана с высокими стрессами и эмоциональными нагрузками. В начале пути трейдер может праздновать то, что он продвигается в обучении и уже понимает поведение рынка. Со временем можно научиться вознаграждать себя за цели, достигнутые за неделю (например, достижение определенного уровня прибыли). Каждое выполнение таких целей можно отмечать маленьким праздником, будь то любимая еда, просмотр фильма, время для отдыха или покупка какой-то новой вещицы. При чем очень важно, чтобы этот праздник был организован как можно скорее, только так вы будете находиться в том эмоциональном состоянии, в котором нужно.

Техника SMART для постановки целей

Одним из самых популярных способов установки целей является использование техники SMART. Аббревиатура SMART расшифровывается как Specific (конкретная), Measurable (измеримая), Achievable (достижимая), Relevant (релевантная), Time-bound (ограниченная во времени). Этот метод был впервые предложен Джорджем Т. Дораном в 1981 году в его статье "There's a S.M.A.R.T. Way to Write Management's Goals and Objectives".

Суть метода SMART заключается в том, что цель должна быть конкретной, то есть четко определенной и понятной. Она должна быть измеримой, чтобы можно было объективно оценить прогресс и достижение цели. Цель должна быть достижимой, то есть реалистичной и выполнимой с учетом доступных ресурсов и возможностей. Релевантность цели означает, что она должна быть значимой и соответствовать вашим долгосрочным планам и приоритетам. И, наконец, цель должна иметь временные рамки, то есть быть ограниченной во времени для создания четкого дедлайна.

Техника SMART помогает структурировать цели и сделать их более управляемыми. Например, вместо общей цели “заработать больше денег”, трейдер может поставить себе SMART-цель: “Увеличить прибыль на 10% за следующие три месяца за счет использования новых знаний, которые я получил(а)”. Такая цель конкретна и измерима (10% увеличение прибыли), достижима (с использованием новых знаний), релевантна (увеличение прибыли) и ограничена во времени (три месяца).

Использование техники SMART помогает определить человеку, чего он хочет достичь, как он будет измерять успех, насколько реалистична его цель, насколько она важна и когда он планирует ее достичь.

Почему важно научиться правильно ставить цели: мнение команды CRYPTOLOGY.KEY

Люди, как правило, не уделяют должное внимание умению ставить цели, и очень зря! Поскольку если вы поставили себе цель, вы четко знаете, чего хотите и можете спланировать свой путь, каждый шаг, который будет вас приближать к желаемому. Четкая цель дает нам конкретное направление и фокус, позволяя избежать рассеивания усилий на ненужные или второстепенные задачи.

Когда цели определены четко, это повышает мотивацию человека и его стремление к действию. Мы понимаем для чего мы работаем, на что тратим время и силы, и каждый шаг, приближающий нас к цели, приносит удовлетворение и чувство прогресса. Это, в свою очередь, стимулирует нас продолжать двигаться вперед. Кроме того, заранее поставленные цели помогают человеку справляться с трудностями, заставляя его продолжать свой путь, несмотря на неудачи и стресс. Например, если сегодня ваш анализ не сработал, рынок повел себя не так, как вы думали – это не значит, что пора все бросать, ведь у вас есть четкая цель, которая ждет вас, даже если путь впереди выглядит тернистым.

Правильная постановка целей также способствует более эффективному планированию и управлению временем. Зная, к чему мы стремимся, мы можем лучше организовать свои действия, расставить приоритеты и оптимально распределить ресурсы. Это помогает избежать прокрастинации и максимально использовать каждый момент для достижения поставленных задач. Кроме того, умение правильно ставить цели улучшает нашу способность принимать решения. Когда перед нами стоят четкие цели, мы легче оцениваем различные варианты и выбираем те, которые наиболее соответствуют нашим долгосрочным планам. Это делает наши действия более осознанными и целенаправленными.