Ефективне планування: як ставити цілі та досягати їх

Що таке мета?

Мета - це результат або досягнення, на яке були спрямовані зусилля.
Мета допомагає зосередитися і слугує мотивувальним чинником, який спонукає до дії. Вона надає ясність і структуру, даючи змогу планувати й організовувати свою діяльність. Коли людина має мету, вона розуміє навіщо вона щось робить, і це надає її діям сенс і напрямок.

Цілі можуть бути різноманітними: від простих щоденних завдань до амбітних життєвих устремлінь. Незалежно від їхнього масштабу, вони стимулюють особисте зростання і розвиток, допомагаючи людині досягати нових висот і реалізовувати свій потенціал.

Чому важливо ставити цілі

Для того щоб домогтися бажаного результату в будь-якій діяльності, критично важливо навчитися правильно поставити собі мету. Те, наскільки чітко ви уявляєте свою мету і наскільки коректно її сформулюєте, вкрай важливо для вашого кінцевого результату. Якщо ви тільки починаєте свою роботу на фінансових ринках, то замислити собі "заробити мільйон за місяць" недоцільно, оскільки це просто неможливо. Це скоріше мрія, а не мета.

Трейдинг - це повноцінна професія, до результатів у якій йдуть протягом років. Воррен Баффет не сколотив статок за місяць, і не хочеться нікого засмучувати, але навряд чи це взагалі можливо. Зате цілком може вийти, якщо ви розіб'єте цю величезну життєву мету на етапи - мікроцілі.

Якщо ви сьогодні вперше сіли за графік, вашою першою метою має бути не грошова "нагорода", а знання, які ви плануєте отримати. Усі ці знання зрештою обов'язково сконвертуються в результат і, звісно, він буде виражений у грошовому еквіваленті, але для початку важливо зрозуміти, що ви прийшли на ринки для того, щоб опанувати професію та здобути нові навички.

Коли у вас є чітко визначена мета, ви знаєте, до чого прагнути, що робити і як вимірювати свій прогрес. Це дає вам відчуття контролю над своїм життям і розуміння, що ви рухаєтеся вперед. Цілі допомагають зосередитися на важливому, уникаючи відволікаючих чинників і непотрібних справ. Вони сприяють розвитку дисципліни та відповідальності, а ці дві характеристики, як ми знаємо, в трейдингу відіграють роль не другого плану. Правильно поставлені цілі дають можливість раціонально розподіляти свої сили і кошти, уникаючи розпорошення на безліч дрібниць.

Цілі відіграють важливу роль і в поліпшенні продуктивності. З конкретними цілями легше планувати свої дії і розставляти пріоритети, що дає змогу ефективно використовувати час і домагатися більших результатів. Відчуття досягнутих цілей додає впевненості в собі та підвищує самооцінку, що мотивує на подальші успіхи.

Існує три типи цілей: цілі процесу, цілі ефективності та цілі результату.

Цілі процесу включають конкретні дії або "процеси", які необхідно виконати. Наприклад, щотижня робити бектести. Ці цілі повністю перебувають під контролем людини.

Цілі ефективності засновані на особистих стандартах, наприклад, прагнення досягти WinRate 50%+. Такі цілі здебільшого можна контролювати.

Цілі результату орієнтовані на кінцеві досягнення. Наприклад, трейдер може поставити собі за мету заробити 100,000 доларів за рік від торгівлі на ринку. Ці цілі складніше контролювати через зовнішні чинники, такі як ринкові коливання, економічні події та інші непередбачувані обставини.

Цілі процесу, ефективності та результату взаємопов'язані. Це важливо, тому що досягнення цілей процесу збільшує шанси на досягнення цілей ефективності. Зі свого боку, досягнення цілей ефективності підвищує ймовірність досягнення цілей результату.

Як цілі допомагають справлятися з прокрастинацією і стресом

Цілі відіграють важливу роль у боротьбі з прокрастинацією і стресом, справляючи потужний вплив на нашу мотивацію і здатність зосередитися. Коли у вас є чітко визначені цілі, ви розумієте, що саме потрібно робити і чому це важливо. Це допомагає уникати прокрастинації, оскільки у вас є ясне бачення кінцевого результату і розуміння, що кожен крок наближає вас до його досягнення.

До речі, говорячи про кроки, знову хочеться зупинитися на важливості поділу великих цілей на маленькі, керовані етапи. Це дає змогу зробити процес роботи більш структурованим і впорядкованим, що зменшує відчуття перевантаженості та хаосу. Коли ви знаєте, що робити в кожен момент часу, ви почуваєтеся впевненіше й організованіше, що знижує рівень стресу.

Досягнення проміжних цілей також приносить відчуття прогресу й успіху. Кожне виконане завдання стає маленькою перемогою, яка мотивує вас продовжувати рухатися вперед. Це позитивне підкріплення допомагає впоратися з почуттям тривожності та невпевненості в собі, оскільки ви бачите реальні результати своїх зусиль.

Крім того, можна спробувати навчитися "святкувати маленькі перемоги". Техніка "святкування маленьких перемог" полягає у визнанні та винагороді себе за досягнення невеликих, проміжних цілей на шляху до більших досягнень. Ця практика допомагає підтримувати мотивацію, підвищувати впевненість у собі та створює позитивне підкріплення, що сприяє подальшому прогресу.

Основна ідея техніки - не чекати досягнення великої мети, щоб відчути задоволення, а радіти і відзначати кожен невеликий крок, що наближає вас до фінального результату. Це може бути як матеріальна винагорода, так і емоційне визнання, наприклад, похвала або невелика перерва для відпочинку.

Для трейдера застосування цієї техніки може бути особливо корисним, оскільки торгівля на ринку пов'язана з високими стресами та емоційними навантаженнями. На початку шляху трейдер може святкувати те, що він просувається в навчанні і вже розуміє поведінку ринку. Згодом можна навчитися винагороджувати себе за цілі, досягнуті за тиждень (наприклад, досягнення певного рівня прибутку). Кожне виконання таких цілей можна відзначати маленьким святом, чи то улюблена їжа, чи то перегляд фільму, чи то час для відпочинку, чи то купівля якоїсь нової штучки. До того ж дуже важливо, щоб це свято було організовано якомога швидше, тільки так ви перебуватимете в тому емоційному стані, в якому потрібно.

Техніка SMART для постановки цілей

Одним із найпопулярніших способів встановлення цілей є використання техніки SMART. Абревіатура SMART розшифровується як Specific (конкретна), Measurable (вимірна), Achievable (досяжна), Relevant (релевантна), Time-bound (обмежена в часі). Цей метод був уперше запропонований Джорджем Т. Дораном 1981 року в його статті "There's a S.M.A.R.T. Way to Write Management's Goals and Objectives".

Суть методу SMART полягає в тому, що мета має бути конкретною, тобто чітко визначеною та зрозумілою. Вона має бути вимірюваною, щоб можна було об'єктивно оцінити прогрес і досягнення мети. Мета має бути досяжною, тобто реалістичною і здійсненною з урахуванням доступних ресурсів і можливостей. Релевантність мети означає, що вона має бути значущою і відповідати вашим довгостроковим планам і пріоритетам. І, нарешті, мета повинна мати часові рамки, тобто бути обмеженою в часі для створення чіткого дедлайну.

Техніка SMART допомагає структурувати цілі та зробити їх більш керованими. Наприклад, замість загальної мети "заробити більше грошей", трейдер може поставити собі SMART-мету: "Збільшити прибуток на 10% за наступні три місяці завдяки використанню нових знань, які я отримав(ла)". Така мета конкретна і вимірна (10% збільшення прибутку), досяжна (з використанням нових знань), релевантна (збільшення прибутку) і обмежена в часі (три місяці).

Використання техніки SMART допомагає визначити людині, чого вона хоче досягти, як вона вимірюватиме успіх, наскільки реалістичною є її мета, наскільки вона важлива і коли вона планує її досягти.

Чому важливо навчитися правильно ставити цілі: думка команди CRYPTOLOGY.KEY

Люди, як правило, не приділяють належної уваги вмінню ставити цілі, і дуже даремно! Оскільки якщо ви поставили собі мету, ви чітко знаєте, чого хочете, і можете спланувати свій шлях, кожен крок, який буде вас наближати до бажаного. Чітка мета дає нам конкретний напрямок і фокус, даючи змогу уникнути розсіювання зусиль на непотрібні або другорядні завдання.

Коли цілі визначені чітко, це підвищує мотивацію людини та її прагнення до дії. Ми розуміємо для чого ми працюємо, на що витрачаємо час і сили, і кожен крок, що наближає нас до мети, приносить задоволення і відчуття прогресу. Це, своєю чергою, стимулює нас продовжувати рухатися вперед. Крім того, заздалегідь поставлені цілі допомагають людині справлятися з труднощами, змушуючи її продовжувати свій шлях, незважаючи на невдачі та стрес. Наприклад, якщо сьогодні ваш аналіз не спрацював, ринок повівся не так, як ви думали, - це не означає, що настав час все кидати, адже ви маєте чітку мету, яка чекає на вас, навіть якщо шлях попереду виглядає тернистим.

Правильна постановка цілей також сприяє більш ефективному плануванню та управлінню часом. Знаючи, до чого ми прагнемо, ми можемо краще організувати свої дії, розставити пріоритети й оптимально розподілити ресурси. Це допомагає уникнути прокрастинації та максимально використовувати кожен момент для досягнення поставлених завдань. Крім того, вміння правильно ставити цілі покращує нашу здатність ухвалювати рішення. Коли перед нами стоять чіткі цілі, ми легше оцінюємо різноманітні варіанти та обираємо ті, що найбільше відповідають нашим довгостроковим планам. Це робить наші дії більш усвідомленими та цілеспрямованими.